Malá pohybová přestávka během rušné dovolené. Toto rychlé 30minutové cvičení celého těla je zábavné, energizující a plně přizpůsobitelné – ať už chceš něco lehkého a příjemného, nebo se chceš trochu více zapotit. Ty si vybereš atmosféru: hudbu, intenzitu a tempo. Jen si prosím vezmi podložku nebo ručník.

Berte to jako svou dovolenou. 45minutový pilates, který si můžeš přizpůsobit podle svých potřeb a energie. Můžeme na to jít pomalu a v klidu, nebo to rozjet naplno – hudba, atmosféra a lokalita jsou jen na tobě. Můžeme se setkat ve tvém Airbnb, v parku v centru města nebo na pláži Tybee. Stačí si přinést podložku nebo ručník a připravit se na pohyb… nebo jen dýchat… HA!

Jedná se o cvičení pro celé tělo, které je postaveno na pohybu inspirovaném jógou a silovým tréninkem, díky kterému se rozhýbeš, zapotíš a budeš se cítit silně. Také plně přizpůsobitelné, od intenzity až po hudbu, takže může být tak chladné nebo náročné, jak chceš... cokoliv se hodí k tvé náladě ;) Jen si prosím přines podložku nebo ručník.

Je to kombinace jógy a pilates, která tě opravdu dostane. Začneme pomalu s delší zahřívací jógou, pak se rozhřejeme s pilatesem a nakonec se zklidníme dlouhým, příjemným odpočinkem. Vše je plně přizpůsobitelné – intenzita, hudba a tempo závisí na tom, jak se vaše skupina cítí, takže vše bude sedět vaší atmosféře! Jen si prosím vezmi podložku nebo ručník. PSA: Neboj se, žádné bláznivé zkroucení zad, jako na obrázku… pokud to nechceš ;)!