Cesta dýchání Vyzkoušej hloubkové řízené dýchání založené na oficiální metodě Wima Hofa. V pohodlné poloze v leže tě provedu cykly rytmického dýchání, které okysličí tvůj organismus a uklidní nervový systém. Tato technika pomáhá alkalizovat krev, zmírňovat záněty a zostřovat duševní soustředění. Při uvolňování fyzického a psychického napětí můžete pociťovat přirozený „pocit blaženosti“ nebo hluboké uvolnění a po skončení sezení se budete cítit zcela dobře a vyrovnaně.

Lekce začíná teorií a třemi pilíři (dech, chlad a myšlení) pod vedením certifikovaného instruktora WHM Academy. Poté se pustíme do pohlcujícího, vedeného dýchacího cvičení, abychom okysličili tělo a uklidnili mysl. Po přestávce se zdravou svačinkou a teplým bylinkovým čajem vše zakončíme bezpečně kontrolovanou ledovou lázní, která posílí tvou imunitu a odolnost. Odjedeš s vědecky podloženými nástroji pro celoživotní zdraví a koncentraci.

Vylepši svůj pobyt tímto účinným wellness balíčkem. Začneme plynulým lekcí hatha jógy, abychom sladili tvé tělo, mysl a dech. Poté se ponoříme do hloubky během workshopu Wima Hofa: zdokonal své myšlení pomocí specializovaných dechových technik a ponoření do studené vody. Transformační zážitek, který ti dodá energii, pomůže ti soustředit se a především ti umožní naladit se na sebe sama.