Tenhle balíček jsem navrhl pro ty, kdo chtějí začít s cvičením nebo zlepšit svou kondici bez rizika zranění. Zahrnuje: Posouzení: Analyzujeme tvé držení těla a techniku běhu, abychom optimalizovali tvou energii. Technika: Cvičení s nízkým dopadem používaná v profesionální atletice k získání pohyblivosti. Posilování základních svalů: Funkční trénink přizpůsobený tvé současné úrovni, zaměřený na „core“ svaly a stabilitu. Vlastní plán: Jednoduchý průvodce, který ti pomůže zjistit, jak dál postupovat na vlastní pěst.

V tomto balíčku se zaměříme na fyzickou výkonnost a efektivitu: Síla: Trénink pro zlepšení výbušné síly a rychlosti. Pokročilá technika: Videotréningy pro zdokonalení biomechaniky a prevenci zranění. Elitní kondice: Vysoce intenzivní rutiny pro zvýšení prahu vytrvalosti a kontroly svalů. Nastavení mysli: Podělím se o psychologické nástroje, které profesionální sportovci používají k udržení soustředění a disciplíny.