Provedu tě cílenými cviky a dám ti přímou zpětnou vazbu k tvé technice, pocitu těla a cvičení. Dostaneš jednoduché a jasné podněty, které můžeš začlenit přímo do svého každodenního života. Toto focení je ideální pro ty, kdo chtějí zlepšit svou kondici a lépe porozumět svému tělu.

Během tohoto osobního koučinku společně analyzujeme tvůj současný stav tréninku a tvé cíle. Dozvíš se, v čem jsou tvé silné stránky a jaké faktory tě v současné době brzdí. Poté vypracujeme jasnou strategii tvého tréninku – přímo realizovatelnou a přizpůsobenou přímo tobě. Případně můžeš využít koučování jako aktivní lekci a trénovat přímo se mnou.

Celostní analýza tvé kondice a schopnosti regenerace. Kombinace měření HRV, stresu a stresového profilu a funkčního posouzení tvého aktuálního stavu pomocí testu PWC, kalipermetrie nebo metabolické analýzy. Dostaneš jasná doporučení založená na důkazech pro trénink, regeneraci a zvládání stresu, která ti pomohou dosáhnout maximálního výkonu, zdraví a udržitelného rozvoje.