Tato pilatesová session se provádí s využitím tělesné hmotnosti na podložce a jejím cílem je posílit tělo, zvýšit pružnost a zlepšit kontrolu nad pohybem. Kurz se koná venku, takže můžeš trénovat na čerstvém vzduchu.

Tento trénink se provádí s využitím tělesné hmotnosti na podložce a zaměřuje se na vědomé dýchání a kvalitu pohybu. Provádí se řada cviků na zlepšení síly, pružnosti a stability s cílem podpořit větší povědomí o svém těle. Lekce probíhá venku v klidném prostředí, které podporuje soustředění a pocit pohody.

Jedná se o dynamický trénink, který kombinuje pilatesové cviky s intenzivnějšími pohyby za účelem posílení celého těla a zlepšení síly, vytrvalosti a stability. Kurz probíhá venku v klidném prostředí, které podporuje soustředění, pohodu a propojení s dechem.

Tento trénink kombinuje jemné pilates cviky, pohyblivost kloubů a hluboké protahování, aby se uvolnilo svalové napětí, prodloužila se páteř a podpořila relaxace těla i mysli. Je ideální pro ty, kteří hledají méně intenzivní, ale stejně účinný trénink, a je perfektní pro aktivní regeneraci nebo pro obnovení rovnováhy po stresujícím dni. Kurz probíhá venku na podložce, v klidném prostředí, které umocňuje pocit pohody a klidu.