Jednoduchý a efektivní stravovací plán založený na tvých cílech, životním stylu a preferencích. Žádná extrémní omezení ani módní diety – jen strukturovaný přístup, který ti pomůže spalovat tuk, budovat svaly nebo zlepšit celkové zdraví. Dostaneš jasné pokyny ohledně toho, co jíst, jaké jsou velikosti porcí a jak být důsledný/á, aniž by sis to příliš komplikoval/a. Udržitelné, realistické a navržené tak, aby přinášely výsledky. Budu potřebovat tvoji výšku a hmotnost a taky informace o případných alergiích. Tento krok může trvat až dva dny

Plně přizpůsobený tréninkový program navržený s ohledem na tvé cíle, úroveň zkušeností a rozvrh. Ať už chcete budovat svaly, spalovat tuky nebo zvýšit sílu, váš plán bude sestaven se správnými cviky, sériemi a postupem, abyste dosáhli skutečných výsledků. Žádné dohadování, jen jasný a efektivní program, který můžeš s jistotou dodržovat. Navrženo tak, aby bylo realistické, udržitelné a přizpůsobené přímo tobě.

Budujte skutečnou sílu Tahle session ti pomůže posílit tělo, lépe se pohybovat a získat větší sebedůvěru, ať už jsi úplný začátečník, nebo už trénuješ. Zaměřujeme se na správnou techniku, progresivní zátěž a strukturovaný program, abys skutečně viděl/a výsledky, ne jen spaloval/a kalorie. Každá akce je šitá na míru tobě. Budeme pracovat na kombinovaných cvicích (jako jsou dřepy, mrtvé tahy a tlačení)