Personalizovaná lekce Vinyasa Flow pro skupiny, navržená podle vašeho společného tempa, zkušeností a záměru. Společně si projdeme plynulou sekvencí cvičení řízenou dechem, která buduje sílu, pružnost a schopnost soustředění, s možností podle potřeby zvýšit nebo snížit tempo. Lekce končí vedenou relaxací, díky které se všichni cítí uzemnění, osvěžení a propojení. Focení se může konat ve tvém ubytování nebo v místním studiu v Clintonville v Ohiu. V případě potřeby jsou k dispozici karimatky a bloky.

Personalizovaná relace restorativní jógy pro skupiny, která je navržená tak, aby pomohla všem společně se uvolnit. Pomocí plně podporovaných póz a jemného vedení zklidníme nervový systém a připravíme se na hluboký odpočinek, po kterém bude následovat řízená meditace. Focení se může konat ve tvém ubytování nebo v místním studiu v Clintonville v Ohiu. Veškeré rekvizity jsou k dispozici ve studiu; pro focení na cestách jsou k dispozici podložky a bloky a předem obdržíte pokyny ohledně dalších věcí (přikrývky, polštáře atd.).

Personalizovaný individuální kurz Vinyasa Flow vytvořený podle tvého tempa, zkušeností a záměru. Propojíme dech s pohybem prostřednictvím plynulé sekvence, která buduje sílu, pružnost a schopnost soustředění, a poté přejdeme k řízenému uvolnění, díky kterému se budete cítit vyrovnaně, svěže a v souladu se sebou samými. Focení se může konat ve tvém ubytování nebo v místním studiu v Clintonville v Ohiu. V případě potřeby jsou k dispozici karimatka a bloky.

Individuální lekce restorativní jógy navržená tak, aby ti pomohla se plně uvolnit. Pomocí podporovaných pozic a jemného vedení zklidníme nervový systém a uvedeme tělo do hlubokého odpočinku, po kterém bude následovat řízená meditace. Focení se může konat ve tvém ubytování nebo v místním studiu v Clintonville v Ohiu. Veškeré rekvizity jsou k dispozici ve studiu; pro focení na cestách jsou k dispozici podložky a bloky a předem obdržíte pokyny týkající se případných dalších předmětů (přikrývky, polštáře atd.).