Létající jóga kombinuje jógu, pilates a hravý pohyb pomocí podpůrné houpací sítě. Používám ji jako pomocnou sílu – pomáhá tělu budovat sílu, zlepšovat rovnováhu a uvolňovat napětí bez námahy. Jemně uvolňuje páteř, otevírá napjaté boky a ramena a vyvolává pocit klidu a uzemnění, zatímco se vznášíte tak, abyste se cítili o trochu lehčí.

Zvuková koupel savasana je hluboce regenerující odpočinek, při kterém jsi jemně zavěšen/a v hořní jógové houpací síti a jsi plně podepřen/a, jako bys vznášel/a v kokonu. Zatímco se tě zalévají uklidňující zvuky křišťálových mís, povedu tě do klidu. Tvé tělo se uvolní, dech se zpomalí a mysl se ponoří do klidného, uzemněného prostoru – jako bys stiskl/a tlačítko resetu pro celý svůj organismus.

Hodina pilatesu s využitím strojů, jako je reformer, cadillac a židle, pomáhá rozvíjet hlubokou sílu středu těla, zlepšovat držení těla a pohybovat se s kontrolou. Provedu tě hladkým, podporovaným odporovým cvičením, které je náročné a zároveň regenerační – jako by se tvé tělo probouzelo, ladilo a nacházelo sílu zevnitř ven.

Soukromé lekce letecké jógy jsou individuální zážitky, při kterých tě vedeme, zatímco ležíš v měkké houpací síti zavěšené nad zemí, a cvičíš svým vlastním tempem. Každý pohyb přizpůsobím tvému tělu – budu ti pomáhat budovat sílu, zlepšovat pružnost a uvolňovat napětí. Je to zároveň uklidňující i povznášející, jako by tvé tělo dostalo prostor dýchat, načerpat síly a cítit se silně způsobem, který ti skutečně vyhovuje.

Soukromá hodina pilatesu je individuální, osobní zážitek s využitím vybavení, jako je reformer, který ti pomůže vybudovat hlubokou sílu středu těla, zlepšit držení těla a pohybovat se s přesností. Každé sezení přizpůsobím tvému tělu, abych ti pomohla cítit se podporovaná, v rovnováze a silná. Je cílený, účinný a dodá ti pocit hlubšího propojení s tělem i duší.