Individuální myofasciální uvolňovací masáž ve vodě, která pomáhá zmírnit bolest a nepohodlí. K emocionálnímu uvolnění často dochází, když tělo uvolňuje zablokované emoce.

Watsu je forma vodní masáže používaná k hluboké relaxaci. Vyznačuje se individuálními sezeními, při kterých praktik nebo terapeut jemně podpírá, pohybuje a protahuje masírovanou osobu ve vodě po hrudník.

Aqua jóga je cvičení, při kterém se pózy provádějí ve vodě. Často při používání vyhřívaného bazénu nebo v přírodních vodách. Tento přístup má nízký dopad na životní prostředí a je snadno proveditelný, díky čemuž je vhodnější pro osoby s fyzickými omezeními.

Skupinový kurz zaměřený na sebeuvolňovací myofasciální techniky a techniky neuromuskulárního uvolnění ve vodě.

Ai Chi využívá dechové techniky a progresivní trénink s odporem ve vodě k uvolnění a posílení těla. Vychází z prvků čchi-kungu a tai-či.