Vyrazte ven a začněte cvičit! Když je v New Yorku krásné počasí, rádi ho využíváme. Jeden z nejlepších způsobů? Proměň park ve svou posilovnu. Bez jediného vybavení vytvářím kompletní silový a kondiční trénink. Moje venkovní lekce začínají dynamickým zahřátím, pokračují kardio a silovými bloky a končí mobilitou a jógou. U soukromých tréninků nabízím profesionální asistované protahování + masáž Theragun, která uvolní napětí, zlepší regeneraci a dodá ti pocit obnovy.

Náš společný čas začne dynamickým rozcvičkou, po které bude následovat personalizovaný tréninkový blok zaměřený na silový a metabolický kondiční trénink. Zakončíme asistovaným protahováním, které pomůže vrátit tvé tělo do výchozího stavu a zanechá v tobě pocit, že jsi si dal/a záležet a zároveň jsi odpočatý/á. Každé cvičení je přizpůsobeno tvému tělu, cílům, úrovni zkušeností a dostupnému vybavení – vzniká tak tréninkový zážitek, který je účinný i udržitelný.

Dopřej si profesionální protahování a masáž. Jednoduše si lehni, nech své tělo a mysl odpočinout a já tě provedu asistovaným atletickým protahováním celého těla. Masáž Theragun bude začleněna, aby pomohla uvolnit napětí a zaměřila se na zatuhlá místa, a zakončíme ji uklidňujícím zážitkem savasany, který ti dodá pocit svěžesti, obnovy a revitalizace.