Deep Stretch je řízené cvičení pro mobilitu a regeneraci, které je navržené tak, aby uvolnilo napnuté svaly, zlepšilo pružnost, snížilo stres a pomohlo tvému tělu lépe se hýbat a cítit se lépe. Pomocí technik asistovaného protahování a cílené práce se svaly pomáhá každé sezení zvýšit rozsah pohybu, zlepšit držení těla a urychlit regeneraci – budete se cítit uvolněněji, lehčeji a nabití energií.

Vinyasa Flow je dynamický zážitek z jógy, který je veden dýcháním a spojuje pohyb, sílu a všímavost do jednoho energizujícího cvičení. Plynule se pohybuj v cílených sekvencích navržených tak, aby budovaly pružnost, zlepšovaly rovnováhu a zklidňovaly mysl, a zároveň ti dodaly pocit uzemnění, svěžesti a posílení.