Sezení s dechovými cvičeními, které ti pomůže zpomalit, uvolnit stres a znovu najít cestu k sobě samému. Začneme tím, že se zabydlíme, a pak tě provedu jednoduchými dýchacími technikami s doprovodem hudby, které pomohou tvému tělu se uvolnit a tvému vědomí se zklidnit. Na závěr máme čas na integraci a vrátíme se k sobě s pocitem uzemnění a lehkosti. Nepotřebuješ žádné zkušenosti, stačí přijít. Průvodcem ve francouzštině nebo angličtině

Hluboce relaxační zážitek kombinující dýchání a jógu Nidra, který ti pomůže uvolnit stres a plně se odpočinout. Začneme jemným dýcháním, abychom uklidnili nervový systém, a poté následuje vedená praxe jógy Nidra, což je forma hlubokého odpočinku, často nazývaná „jógový spánek“. Dostaneš se do stavu hluboké relaxace, přičemž budeš mít veškerou podporu a bude ti pohodlně. Nepotřebuješ žádné zkušenosti, stačí přijít tak, jak jsi, a dovolit si zpomalit a načerpat síly.

Lekce dýchání pod vedením pro dva nebo malou skupinu, určená k uvolnění stresu, relaxaci nervového systému a vytvoření společného okamžiku spojení. Začneme tím, že se uvelebíme a stanovíme záměr, poté následuje dechová cesta podpořená hudbou a na závěr integrace. Bezpečné a přívětivé místo, kde můžeme společně zpomalit, nechat vše plynout a znovu se sblížit. Nepotřebuješ žádné zkušenosti, jen pohodlné oblečení a otevřenou mysl. Session přizpůsobím potřebám skupiny.

Hluboce transformativní individuální sezení dechových cvičení, které pomůže uvolnit napětí, zpracovat emoce a znovu najít cestu k sobě samému. Každé sezení je plně přizpůsobeno tvým aktuálním potřebám. Začneme stanovením záměru, poté přejdeme k řízené dechové cestě podpořené hudbou a následně k integraci. Je to bezpečné, uzemněné místo, kde se můžeš uvolnit a načerpat novou energii. Nepotřebuješ žádné zkušenosti, jen otevřenou mysl a pohodlné oblečení. Předem položím několik otázek, abych zajistil/a bezpečnost a adaptaci.