Moje jóga není o pružnosti nebo o tom, jak se stočit do tvaru preclíku. Jde o rozvoj schopnosti pochopit, co skutečně potřebuješ. • Meditace: Budujeme soustředění a rozvíjíme dovednosti emocionální seberegulace, abychom snížili stres a úzkost. • Dýchání: Techniky soustředěného dýchání jsou základní součástí každého cvičení. • Práce s tělem: Hýbeme se různými způsoby (budování síly, vytrvalosti, pružnosti, koordinace a rovnováhy). Kombinuji tradiční jógu s prvky z Animal Flow a Mobility.

Cvičíme v rámci tradičního systému, který propojuje dechová cvičení, koncentraci a různé cviky na tělo (síla, pružnost, rovnováha). Toto individuální sezení je však plně přizpůsobeno tvým konkrétním cílům, což nám umožňuje zaměřit se přesně na to, co tvé tělo a mysl dnes potřebují.