Rozptýlení. Ztuhnutí. Plno kortizolu. Qi Gong učí tělo pohybovat se záměrně. Pomalé, promyšlené pohyby synchronizované s dechem obnovují krevní oběh, posilují odolnost nervového systému a navracejí tělo do vyrovnaného, stabilního stavu. Výzkum podporuje účinky čchi-kungu na zdraví kardiovaskulárního systému, regulaci stresu a funkci imunitního systému. Pro začátečníky i dlouholeté praktiky. Všichni věkoví lidé, kteří hledají jemný, terapeutický pohyb s podporou.

Chronické napětí se projevuje i v břiše. V taoistické medicíně je břicho centrem vitality těla: místem, kde se setkává trávení, zpracování emocí a regulace nervového systému. Tato léčba, která pracuje přímo s orgány, fascií a viscerální tkání, uvolňuje to, co se tiše nahromadilo.

V obličeji je více napětí, než si většina lidí uvědomuje. Nástroj gua sha stimuluje mikrocirkulaci, podporuje lymfatickou drenáž a uvolňuje napětí ve svalech obličeje a fascii. V tradiční čínské medicíně tvář odráží zdraví vnitřních orgánů a působení na obličejové meridiány podporuje jak zdraví pokožky, tak systémovou rovnováhu.

Dochází ti energie. Můžeš odpočívat, ale tělo se nikdy úplně neuvolní. Reiki je jemné a lehké cvičení z tradice Mikao Usuiho, které podporuje aktivaci parasympatického systému a přesouvá tělo ze stavu stresu do stavu regenerace. Spojuje se se sníženou tepovou frekvencí, nižší hladinou kortizolu a obnovenou schopností hlubokého odpočinku.

Zvuk se šíří vodou pětkrát rychleji než vzduchem. Lidské tělo tvoří ze 70 % voda. Během zvukové cesty se zvuk pohybuje tvým tělem. Živý gong, hlas a rezonanční nástroje vytvářejí vibrační pole, které vede nervový systém k pomalejším stavům mozkových vln. To, čeho nelze dosáhnout prostřednictvím mysli, se stává přístupným prostřednictvím rezonance.

Přijedeš a stres z dnešního dne je pořád s tebou. Odejdeš s pocitem, jaké to je obývat své vlastní tělo. AIO je řízená praxe, která spojuje vědomé rozšiřování dechu, pohyb uvolňující napětí a živý zvuk. Každý zážitek je jedinečný. Tělo se uvolní. Mysl se zklidní. Nervový systém se resetuje.