Mým cílem je, abys dokázal/a uvolnit tělo, uvolnit svaly a protáhnout celé tělo. Není to únavné ani bolestivé. Uvolníme napětí ve tvém těle, ať už je způsobeno životním stylem nebo zraněním, nebo prostě zlepšíme tvůj celkový rozsah pohybu. Snadno se přizpůsobím jakýmkoli podmínkám, věku a cíli, který máš na mysli. Jde o to uvědomit si své tělo, lépe v něm žít a přitom se bavit.

Během tohoto focení začneme jako obvykle obecným zahřátím, díky kterému se budeš cítit volněji a pohodlněji ve svém těle. Podíváme se na cíle a budeme pracovat na síle a vytrvalosti v zábavných intervalech s cvičeními odpovídajícími tvé úrovni a síle. Vždy se snažím tě motivovat v rámci tvých limitů, vždy pečuji o tvé tělo a nepřetěžuji tě. Uvidíš, že jsi schopen věcí, o kterých sis možná myslel, že je nedokážeš