50minutové cvičení zaměřené na záda, bedra a boky. Na úvod se tě zeptám, kde cítíš největší napětí, a tlak přizpůsobím tomu, co tvé tělo potřebuje. Cílem není, abys to držel/a, ale abys to pustil/a. Používám manuální terapii a techniky myofasciálního uvolnění v soukromé místnosti v mé klinice v Zapopanu. Profesionální masážní stůl, čisté ručníky a neutrální olej (dej mi vědět, pokud máš nějaké alergie). Ideální, pokud trávíš den sezením, řízením nebo cestováním. Přijď o 10 minut dříve, ať se můžeš uvelebit.