Zpomal, zhluboka dýchej a znovu se propoj se svým tělem prostřednictvím cvičení všímavé jógy. Provedeme si přístupné pózy, vědomé dýchání a jednoduché protahování, které uvolní napětí, zlepší mobilitu a dodá ti pocit uzemnění a svěžesti. Ty rozhodneš, jestli chceš jemnou lekci nebo lekci vinyasy. Na pláži nebo u tebe.

Zpomal, nalad se a znovu se spoj se svým tělem prostřednictvím jemného, vedeného uvolnění fascie. Pomocí vědomého pohybu, dýchání a cílených technik uvolnění a pomůcek prozkoumáme oblasti napětí a vytvoříme více prostoru pro uvolnění a pohyblivost. Toto je relaxační a přístupný zážitek, který ti pomůže pohybovat se, dýchat a cítit se ve svém těle více jako doma.

Individuální lekce šitá na míru tvému tělu, cílům a energii v daný den. Vyber si mezi silovým tréninkem pro budování stability a sebevědomí nebo jemným pohybem pro zlepšení mobility, rovnováhy a povědomí o svém těle. Každé cvičení je přizpůsobeno tomu, kde se právě nacházíš, a je navrženo tak, abys se cítil/a silnější, schopnější a propojený/á se svým tělem.