Flexibilita je jen malou součástí praxe. Hlubší práce spočívá v tom, že se naučíš dýchat, regulovat nervový systém a vytvářet v těle pocit bezpečí, aby se napětí mohlo postupně uvolnit. Člověk může vynutit protahování a přesto zůstat vnitřně napjatý. Ale když pohyb a dech spolupracují, tělo se často uvolní úplně jiným způsobem. Jóga není ani tak o výkonu, ale spíše o povědomí, důslednosti a jemném opětovném propojení se sebou samým.