Tohle není jen cvičení na břišní svaly, které ti způsobí bolest. Při vytváření silného, vypracovaného středu těla mám cílevědomější přístup – kombinuji trénink středu těla, hlubokou aktivaci břicha, držení těla, dýchání, stabilitu a strategickou kondici. Naučíš se, jak efektivně trénovat střed těla a zároveň se zaměříš na návyky a techniky, které ti časem pomohou vytvořit pevnější a definovanější pas. Přijď připraven/a se zapotit, učit se a odcházet s pocitem síly – nejen s bolestí.

Žádné stroje. Žádná těžká závaží. Jen ty, tvoje tělo a trénink, který tě udrží v pohybu. Tento energický kurz kombinuje kardio výpady, silový trénink s vlastní hmotností, atletické pohyby a výzvy pro celé tělo do jednoho zábavného a rychlého sezení. Očekávej, že se zapotíš, budeš se hýbat do rytmu hudby a budeš se snažit podle svých možností, zatímco budeš procvičovat všechno od nohou a hýždí až po střed těla a horní část těla. Ať už jsi ve fitness nováček, nebo už jsi aktivní, odjedeš s pocitem úspěchu a plný energie!

Zábavný, energický 60minutový trénink hýždí a středového pásu určený pro ženy, které se chtějí při návštěvě Scottsdale zapotit, vytvarovat a cítit se úžasně. Provede tě dynamickou rozcvičkou, aktivací hýždí, silovým tréninkem a závěrečným cvikem na posílení středu těla – to vše v příjemném prostředí plném energie. Není nutná pokročilá fitness zkušenost! Ideální pro: dívčí výlety, rozlučky se svobodou, narozeniny, wellness pobyty nebo pro každého, kdo chce do svého výletu do Scottsdale přidat zábavnou fitness aktivitu. ✨