Pokud máte vhodné prostory, nabízím vám soukromou lekci strečinku. Jemné a personalizované sezení, které uvolní napětí, zlepší pružnost a pohyblivost a podpoří lepší regeneraci. Prostřednictvím postupného a kontrolovaného protahování budeme pracovat podle vašich potřeb a vaší úrovně v uvolněné a příjemné atmosféře.

Dopřejte si chvilku wellness se soukromou hodinou Mat Pilates, která je vhodná pro všechny úrovně. Prostřednictvím přesných a kontrolovaných pohybů budeme hloubkově pracovat na svalech těla, zejména na břišním pásu, a zároveň zlepšovat držení těla, mobilitu, rovnováhu a pružnost. Každé sezení je přizpůsobeno vaší úrovni a vašim cílům, v příjemné, personalizované a motivující atmosféře.

Pokud máš stroj Lagree, můžu ti nabídnout soukromou a personalizovanou lekci. Objevte dynamickou a komplexní metodu, která prostřednictvím pomalých a kontrolovaných pohybů hloubkově procvičuje celé tělo. Budeme pracovat zejména na posilování svalů, cvičení core, vytrvalosti, rovnováze a mobilitě. Lekce je přizpůsobena tvé úrovni a cílům se zvláštním důrazem na techniku.

Pokud máš stroj Reformer, nabízím soukromé a personalizované sezení. Pilates reformer pomáhá posilovat hluboké svaly, zlepšovat držení těla, mobilitu a stabilitu a zároveň harmonicky procvičovat tělo. Každá session je přizpůsobena tvé úrovni a cílům, se zvláštním důrazem na preciznost, kontrolu a dýchání.