Pomalá a procítěná praxe, při níž se dýchání stává průvodcem pohybu a nástrojem pro naslouchání. Prostřednictvím pozic, plynulých sekvencí a chvil ticha přesuneme svou pozornost z těla do hlubšího, tiššího prostoru. Nejde o kurz zaměřený na výkon, ale o zážitek přítomnosti, očištění a vnitřního naslouchání, vhodný i pro ty, kteří se k józe přibližují poprvé.

Pomalá a uvědomělá procházka v přírodě, abychom postupně opustili hluk každodenního života a vrátili pozornost zpět ke svému tělu, dechu a tomu, co nás obklopuje. Budeme se procházet a střídat chvíle ticha, naslouchání a jednoduchých dechových cvičení. Zážitek zakončíme krátkou chvílí háthajógy, abychom klid a přítomnost, které jsme během túry znovu objevili, začlenili do těla.