Stejný protokol, který používám při individuální konzultaci, předávám malé skupině. Na začátku všichni dostanou známku, na konci ji dostanou znovu a každý ode mě dostane osobní zpětnou vazbu. Práce ve stoje a práce se zátěží probíhají společně. Vhodné pro rodinný výlet, skupinu, která hledá něco jiného než bar, nebo pro kolegy na firemním výjezdu. Maximální počet je pět. Kromě toho, že nemůžu každého osobně zaučit během devadesáti minut, a zaučení je podstatou celého zážitku. Obleč si oblečení, ve kterém se můžeš natáhnout.

Začneme tím, že změříme, jak ve skutečnosti dýcháš a stojíš. Zaznamenám průtok vzduchu v každé nosní dírce a sleduji vaše žebra ve stoje i v leže, dokud nezjistíme, kam se váš dech nedostává. Pak to změníme: praktická práce na spodních žebrech, dýchání u stěny s kontaktními body, dvě série. Na konci si znovu spočítáme skóre, abyste viděli změnu jako číslo, ne jako pocit. Odcházíš s jedním cvičením navrženým pro tvé omezení. Obleč si oblečení, ve kterém se můžeš ulehnout. Přinesu podložku, váleček a činku.